Where Should You Apply Pain Relief Patches? A Complete Guide to Target Areas and Application Tips

Many users wonder: Where exactly should pain relief patches be applied for the best results?
The answer is not always “where it hurts.” Instead, the effectiveness depends on precise placement, type of pain, and application method.
Here’s a practical guide to help you use pain patches more effectively and safely.

📌 Common Application Areas & Targeted Uses

1. Neck and Shoulders (Stiff Neck, Cervical Pain)

   • Apply to both sides of the neck or trapezius muscles to ease tension and soreness.

2. Lower Back (Muscle Strain, Lumbago)

   • Place directly over the sore area or along the spine; heat-type patches enhance results.

3. Genoux (Arthrose, Tension articulaire)

   • Placer le patch au-dessus ou en dessous de la rotule, ou autour de la zone articulaire externe pour soutenir la mobilité.

4. Poignets & Coudes (Tendinite, Blessures dues à une surutilisation)

   • Utiliser de petits patchs sur les articulations externes ou les zones tendineuses pour un soulagement précis.

5. Pieds & Mollets (Fasciite plantaire, Fatigue des jambes)

   • Appliquer sur les arches du pied ou les muscles des mollets pour réduire le gonflement et la tension.

✅ Conseils d'application

• Nettoyer et sécher la peau avant l'application; éviter la transpiration ou les huiles.

• Éviter de placer sur les articulations ou les saillies osseuses.

• Suivre la direction des muscles lors de l'application pour améliorer l'adhérence.

• Étirez ou massez la zone doucement avant l'application.

⚠️ Précaution

• Limiter chaque utilisation à 6–8 heures.

• Éviter les peaux abîmées ou irritées.

• Arrêter en cas de rougeur excessive ou de brûlure.